Sam Skelton ist Personal Trainer aus Californien. Leider gibt es von ihm nicht viele kostenlose Videos. Ein sehr gutes 10 Minuten Workout für den Po und die untere Bauchmuskelatur habe ich gefunden.

Sam zeigt neun folgende, verschiedene Übungen:

• Hip Circle
• Donkey Kick
• Donkey Kick Pulse
• Fire Hydrant
• Fire Hydrant With Pulse
• Side Kick
• Side Kick Hold and Pulse
• Bicycle Kick Abs
• Side Bend, Legs at 45 Degrees