Ich habe eine neue Workout-Routine gefunden, die ich je nach Tagesform und Zeit anpassen kann. Dr. La Thoma Gustin ist eine Physiotherapeutin, die kostenlos einige „Workouts mit Dr. La Thoma Gustin“
Kategorie: Superwoman
Weiters Workout mit Sam Skelton
Sam Skelton hat ein weiteres No-Crunch Core Workout für die Bauchmuskeln angeboten. 13 Minuten effektives Training mit nur drei Übungen: Dead Bug Progression Bridge Progression „Weiters Workout mit Sam Skelton“
Workout mit Sam Skelton
Sam Skelton ist Personal Trainer aus Californien. Leider gibt es von ihm nicht viele kostenlose Videos. Ein sehr gutes 10 Minuten Workout für den Po „Workout mit Sam Skelton“
Pancakes mit Blaubeeren und Ahornsirup
Frisch gebackene Pancakes am Morgen? Genau, vertreiben Kummer und Sorgen. Für uns sind sie etwas besonders und werden am Sonntag oder an einem Feiertag liebend gerne von allen verputzt.
Zitronen-Matcha-Cookies
Die Green Tea Sweets erfrischen mit einer zitronigen Note, die wunderbar mit dem grünen Matcha-Tee harmoniert. Die Kekse zergehen förmich auf der Zunge und sind das Tee-Gebäck schlechthin.
Blaubeer-Muffins
Der Klassiker aus den USA gehört ohne Zweifel immer noch unangefochten zu den Lieblingsmuffins weltweit.
Mohnkuchen
Zitrone und Mohn – ein perfekte Kombination. Die erfrischende Zitrone und der nussige Mohn vereinen sich zu einem feinem Geschmackserlebnis.
Kanadische Blaubeer-Scones
Zubereitungszeit: 15 Min. , Backzeit: 20 Min.Menge: 8-10 Scones je nach Größe Zutaten 2 Tassen o. 250 g Dinkelmehl2 TL o. 55 g Zucker1 TL „Kanadische Blaubeer-Scones“
Vanillekipferl
Wenn es eines zur Weihnachtszeit gibt, auf das ich mich jedes Jahr freue und das nicht fehlen darf, sind es frisch gebackene Vanillekipferl. Manchmal können sie nur mit Zitronen- oder Butterkeksen mithalten. Allerdings gibt es sie vorzugsweise zur Weihnachtszeit – vielleicht ist es auch das, worauf wir uns immer freuen.
Johannisbeer-Kuchen
Außen knusprig, innen ganz soft. Dazu ein ordentlicher Schlag Sahne. Die Kombination auf Johannisbeeren und gebackenem Eiweiß verdienen einen wahrhaft großen Auftritt. Als Geheimtipp: die Johannisbeeren durch in Würfel geschnittene Giottos oder Rochers ersetzen. Schmeckt auch vorzüglich!